Вярно или невярно :
1. Често копнея за шоколад. 2. Любимата ми храна има шоколад в нея. 3. Понякога имам период на преяждане с шоколад и изяждам цяла кутия шоколадов сладолед, пакет шоколадови бисквити, голяма част от шоколадова торта или голямо количество шоколадови бонбони. 4. Само за жени : Копнея за шоколад точно преди месечният си цикъл. 5. Изглежда ям повече шоколад през зимата и в резултат на това качвам килограми през студените месеци. 6. Стигал/а съм много далеч, за да намеря любимото си шоколадово лакомство ( напр. да карам няколко километра встрани от пътя си, да харча пари ,които не мога да си позволя). 7. Обикновено ям шоколадови сладки, когато няма други хора наоколо, и дори крия празните опаковки, така че другите да не знаят какво съм ял/а. 8. След като ям шоколад се чувствам виновен/а и съм ядосан/а на себе си. 9. Само видът или миризмата на шоколад ме карат да го желая. 10. Мисля, че съм безнадежден романтик ; влюбвам се лесно и не мога да се наситя на романтични филми и книги. 11. Най – хубавото нещо в шоколада е неговият прекрасен вкус. 12. Ако се озова на самотен остров, едно от нещата,които бих искал/а да имам в запасите си, е шоколад . 13. Живота без шоколад не би бил много забавен. 14. Последният път, когато скъсах с половинката си, бях депресиран/а в продължение на дни и ядох повече шоколад заради това. 15. Наистина изглежда , че копнея повече за шоколад по празниците . 16. Всеки път, когато отхапя от шоколада, губя контрол над апетита си и искам да изям всяко парченце шоколад, до което мога да се добера . 17. Забелязвам, че се чувствам много добре, когато ям шоколад. Тогава е моята връхна точка. 18. Другите се шегуват с мен или коментират, че аз изглежда харесвам шоколад повече от „нормалните хора „. 19. Понякога ям шоколад, за да ободри,когато съм депресиран/а или уморен/а. 20. Имам прекрасни спомени от детството, свързани с яденето на шоколад. 21. Като говорим за детство , като дете се криех, когато ядях шоколад. Никога не позволявах на родителите или братята и сестрите си да разберат, че ям шоколадови десерти. 22. Изглежда успявам да поддържам килограмите си, докато не дойдат зимните празници. Тогава просто има твърде много шоколад около мен и винаги надебелявам. 23. За мен колкото по-шоколадово е на вкус нещо, толкова по-добре. Винаги избирам „двойно шоколадов“ сладолед , вместо млечен или ванилов. 24. Обикновено мисля за шоколад като за “ лоша“ храна – лош за теглото ми , лош и за здравето ми – но е толкова вкусен, че си позволявам да съм “ лош/а “ и да хапна за малко. 25. Не понасям вкуса на рожков. За мен това е фалшив шоколад. 26. Когато майка ми ме питаше каква торта искам за рождения си ден, аз винаги молех за шоколадова торта с шоколадова глазура. 27. Обичам шоколад повече от всеки друг в семейството ми. 28. Имам шоколадови “ връхни точки “ ; така харесвам определен вид шоколад и ям само от него, докато не ми омръзне . След това избирам друг вид , докато и той не ми омръзне . 29. Изглежда преяждам с шоколад само когато съдържа рафинирана захар, като например десертно блокче, торта или сладолед. Не ми се яде шоколад, когато имам шоколадови бонбони , мляко или замразен йогурт без захар. 30. След спор с партньора ми обикновено копнея за шоколад. 31. Чувствам се щастлив/а и развълнуван/а точно преди да изям любимият си шоколадов десерт. 32. Ако другите знаеха колко шоколад ям, щях да се чувствам засрамен/а -дари унижан/а. 33. За мен шоколадът е чувствена храна. Забелязал/а съм , че консистенцията и вкусът на шоколада възбужда сексуалните ми желания. 34. Когато отивам на кино, предпочитам да ям шоколадови бонбони пред пуканки. 35. Ако любимият ми човек донесе любимият ми шоколадов десерт у дома ( сладолед , бонбони , бисквити и т.н. )не мога да не разглеждам това като знак за любов. Пребройте отговорите Вярно и вижте в коя категория спадате :
Източник : Дорийн Върчу – “ Постоянният глад „
0 Comments
1. Бисквити , торти и пайове – Глад за прегръдки удоволствие и успокоениеКопнежите за сладки въглехидрати са подобни на тези за хляб, ориз и макарони. Тяхната дъвчаща, мека структура действа като ядивна преграда. Въпреки това копнежът за сладки въглехидрати, представя друг елемент, който отличава тази хранителна категория от неподсладения хляб. Той е признак за желание за утеха и успокоение, както апетитът за хляба, но може да е знак и за съпротивление срещу нещо ( протакане ) и да е свързан с чувства, подобни на тези на наранено дете , което има нужда от прегръдка от мама.
Когато храната е любов Някои предпочитания за сладки неща стават навик, защото те често са били награди за добро поведение в детството под форма на някаква почерпка. Ако имате непреодолим копнеж за бисквити, торти или пай, може да искате да си спомните за детските преживявания, когато вероятно сте били възнаграждавани с тези награди. Запитайте се :
Сладките неща – най-ранният копнеж Няколко изследователи са изучавали вроденото желания за сладки храни в малките деца. Новородените са имали избор от подсладена течност или вода. Коя напитка, според вас, са избрали бебетата ? Дори новородените на един ден пили повече, когато им била дадена сладка течност. Много изследователи правят изводи от проучвания като това, че имаме вродено предпочитание към сладките неща Човешкият ни апетит за сладки храни може да се е проявил при древните ни прадеди. Начини да се борим с копнежа за сладки храни :
– Времето е неограничен ресурс. – Имам достатъчно енергия, за да осъществя всичките си цели. – Живея живота си в съответствие с вътрешния си глас. – Вярвам на интуицията си , която ме води и напътства. – Няма проблем да потърся отдих и забавления. 3. Мазни храни – Запълване на празнотатаСъдържанието на мазнини в храната, за която копнеем, има голямо значение. Постоянното ядене на мазни храни сигнализира за страх от от това да се чувстваме празни. Копнеещите за мазно хора често дълбоко се страхуват от нещо, дали да бъдат сами, да се изправят пред истината, да поемат отговорност или да направят промени. Тези страхове и несигурност се потискат от постоянно пълния стомах . Копнежите за мазни храни обхващат бургерите, меките пържени картофи или лучените кръгчета и меките пържени храни. Мазните меса, като меко пържено пиле, стековете и свинско месо, също спадат в тази категория. Празнотата, от която ядящите мазно хора се страхуват, произлиза от липсата на значение или цел в живота им. Често тези хора биха искали да променят кариерата си или да продължат образованието си, но се страхуват от провал или промяна. Мазнината изпълва стомаха и блокира осъзнаването на усещането за празнота. Но щом стомахът се изпразни, копнежът за мазни храни се връща отново. Копнеещите за мазни храни хора често живеят болезнен живот. Те понякога се настройват, че другите хора ще ги наранят, емоционално или физически. Те нараняват или предават себе си. И често не знаят, че имат правото да настояват това лошо отношение да престане. Те също се страхуват да отстояват себе си и да кажат “ Не ! Нараняваш ме ! „ Превъзмогване на копнежа за нещо мазно Копнеещите за нещо мазно хора преминават през особено болезнена борба, защото те притъпяват своето усещани за празнота с приемането на храни , които буквално им гарантират допълнителни килограми . С излишното тегло се появява някаква форма на социално отлъчване и предразсъдъци, вкл. дискриминация на работното място, негативно отношение от интимни партньори и усещане, че сме невидими членове на обществото. Тези сигнали , че пълните хора някак не са толкова ценни, колкото слабите , са болезнени. Те карат копнеещият за мазно човек да се чувства още по-самотен и празен , което на свой ред води до копнежа за още мазна храна. За да излязат от този цикъл, тези хора имат нужда от повече кураж от всеки друг постоянно гладен човек. Празнотата в тях им пречи да се доверят на съветите на другите хора, дори когато те знаят,че от тях могат да извлекат много мъдрост. Съвети за копнеещите за нещо мазно:
Ако сте натрупали мазнини в областта на корема, отговорете на въпроса “ Възможно ли е да тая неприязън към майка си ? “ Ако отговорът е “ Да “ , помислете “ Какви стъпки да предприема сега, за да се освободя от тази болка ? „ Утвърждения за копнеещите за нещо мазно – Имам силата и интелигентността да вземам решение. – Аз съм обичан/а и подсигурен/а и чувствам тези емоции дълбоко в себе си. – Любовта на Бог живее в мен. – Няма проблем да съм сам/а. – Всичките ми потребности са удовлетворени в момента. – Аз съм в безопасност ; аз съм облян/а от топла, бяла светлина. – Аз съм отговорен/на за себе си и съм уверен/а, че другите хора осъзнават границите ми. Източник : Дорийн Върчу – „Постоянният глад“ 1. Пикантните храни – Порив за вълнениеПодправяте ли храната си, преди още да я опитате ? Философията ви на хранене включва ли твърдението “ Колкото по – пикантно, толкова по – добре „? Храната вероятно не е единствената област от живота ви, която обичате да е пикантна. Може също да копнеете за вълнение и високо напрежение на работата, в любовта и забавления. Ако нямате достатъчно вълнения, може да насочвате това раздразнение в силен копнеж за пикантни храни.
Копнеещите за пикантни храни хора имат силно желание за нещо ново и промяна – нещо като промяна на средата чрез екзотични преживявания, свързани с яденето. Връзката между пикантното и личността Преяждащите с пикантна храна имат характери,които са също толкова силни, колкото подправките на храните им. Някои копнеещи за пикантни храни хора имат притъпени вкусови рецептори. Алкохолът или прекомерното пушене пречат на техните вкусови рецептори да усещат солени, кисели и пикантни вкусове. Преяждащите с пикантни храни имат нужда от повече подправки в храната си, за да достигнат до нивото, което приемат за нормално. Тези хора често са много успешни личности. Тъй като те обичат притока, свързан с поемането на големи рискове, това са хора,които обикновено са на високи постове в своята кариера. Подправки, които пречат на болката – Силните люти подправки стимулират мозъка да отделя облекчаващи болката вещества, които обливат и вцепеняват тялото.Това и естествен начин да търсим емоционално обезболяващо, но все пак е “ лепенка “ – временна мярка. Запитайте се : “ Какво наистина ме притеснява ? “ и “ Какво наистина искам и ми е необходимо ? “ Щом отговорите се появят , част от отговорността и любовта към вас самите е да предприемете необходимите стъпки за удовлетворяването на тези желания. Утвърждения за копнежите за пикантни храни : – Времето е изобилен и неограничен ресурс. – Имам достатъчно време,за да се погрижа за всичките си потребности. – Осъществявам мечтите си сега. – Притежавам интелигентността и съзидателността , за да осъществя всичко, което си поставя за цел. – Слушам и следвам вътрешният си глас. – Заслужавам да имам живота, който искам. – Уверявам се, че задоволявам всичките си потребности за вълнение и стимулиране. 2. Копнеж за течности – Спад и издигане на енергийния цикълТрите основни течности, за които копнеят хората, са диетичните газирани напитки, кафе и алкохол. Диетичната кока кола и епизодите на преяждане – Тя е един от любимите стимуланти на хората, които са постоянно на диета. Газираността на диетичната кока кола помага на кофеина и на изкуствения подсладител аспартам да се задействат още по-бързо.Това е освежаваща напитка и ви изпълва с усещане за бодрост. Тя понижава и количеството магнезия в тялото ви и така предизвиква копнеж за храна. Прекаляването с кафето – Тези хора постоянно се опитват да ободрят уморен кон – в частност себе си . Те са претоварени с нежелани отговорности, така че се опитват да се набавят енергия, достатъчна за прекалено натоварените им графици. Вместо да се вслушат във вътрешните си чувства – истинският източник на енергия – те се опитват изкуствено да предизвикат ентусиазъм за проекти, в които не вярват наистина. Някои изследователи вярват, че апетитът за кафе е нарочно предизвикан. Прекаляващите с кафе хора обикновено се събуждат сутрин , ужасени от предстоящите часове . Те често работят неща,които не отговарят на интересите и желанията им. Вътрешните чувства ви дават детайлна карта на кариерния път, който би трябвало да следвате. Медитацията и самоанализът на някое тихо място могат да ви дадат напътствия. Влечението към алкохол – Чувствали ли сте се някога невероятно добре след като изпиете една алкохолна напитка ? След това изпивате още една и губите това чувство. В малки дози алкохола действа като стимулант, но в по-големи става депресант. Копнеещите за захар хора – тези , които искат бонбони или бисквити-понякога копнеят и за алкохол. Захарта и алкохола са почти идентични по своята молекулярна структура. Хората, които пият бира и вино, обикновена търсят стимулиращ ефект, дори когато копнеят за справяне със стреса. И двете напитки съдържат големи количества тирамин, който се създава в процеса на ферментиране. Тираминът повишава кръвното налягане и стимулира отделянето на мозъчното вещество норадреналин. Алкохолът също временно повишава нивото на серотонин в мозъка, а серотонинът е решаващ за това да се чувстваме добре. За нещастие злоупотребата с алкохол води до допълнително намаляване на нивото на серотонин. Емоционалните проблеми, които са свързани най-силно с копнежа за алкохол са : гняв, депресия, скръб, самота и срам. Двата естествени източника на енергия са упражненията и водата. Толкова много проучвания наблягат на невероятните ползи от спортуването , че няма да навлизам в подробности. Колкото до водата ,следващият път когато енергията ви е на ниско ниво , почакайте минута , преди да си вземете почивка за кафе. Вместо това пийте вода. Водата е освежаваща и обновяваща и е невероятен източник на природна енергия. Направете водата специална напитка, като си я поднасяте в красива кристална чаша с резенче лимон отгоре ! Утвърждения за копнежите за течности : – Имам достатъчно енергия, за да осъществя всичките си желания. – Искам и получавам помощта на другите. – Обичам себе си точно такъв, какъвто съм в момента. – Приемам всичко добро в живота си. – Освобождавам потребността да бързам . – Мога да се отпусна и доверя на интуицията си. – Няма проблем да отслабя защитата си. – Прощавам на всичките си минали източници на болка и позволявам на удоволствието да навлезе в същността ми сега. 3. Ядки и фъстъчено масло – Копнеж за забавлениеВ нашият свят изпълнен със стрес, сякаш има малко време за отпускане и удоволствие. Но всички същества имат нужда от забавление. Копнежът за ядки е израз на неудовлетворената потребност от забавления и удоволствия. Веществата, които се намират в ядките, както и тяхната консистенция успокояват хората, които не се забавляват достатъчно. Лишените от забавления хора често използват ядките като бърз източник на веществата, предизвикващи усещането за удоволствие в мозъка,както и за отдушник за раздразнението или за източник на успокоение. Ядките съдържат и пиразин, който активира центъра на удоволствието в мозъка. Миризмата на току що отворен пакет ядки предоставя силна доза пиразин и голямо количество вещества на удоволствието. Забавленията са необходимост, а не лукс. Запитайте се “ Какво е желанието на сърцето ми в момента ? „, “ Ако някой милионер подкрепи най-голямата ми мечта,какво бих правил ?, “ Каква работа бих искал да върша, дори и да няма заплата или някакъв вид заплащане, заради признанието и удовлетворението ? „ Утвърждения за копнежите за ядки – Няма проблем да бъда добър/а към себе си. – Следвам сърцето си , там където ме води. – Осъзнавам , че забавленията са необходимост. – Забавлявам се; отделям време за удоволствие и безгрижни дейности. – Обичам да се отпускам и да оставям Вътрешното си дете да изпита неограничена наслада и свобода. – Признак насила е да се грижа за стремежите и желанията си. – Отговорен/а съм за задоволяването на потребностите ми; давам си разрешение да се забавлявам през деня. 4. Хляб, ориз и макарони – Утеха и успокоениеМиризмата , консистенцията, вкусът и свойствените, влияещи на настроението качества на хляба, ориза и макароните ги правят едни от най-желаните храни от стресираните, напрегнатите или изплашените хора. Скритите чувства, които ви карат да пълнеете, свързани с копнежа за тестени изделия са страх и напрежение. Напрежението не само поражда постоянен копнеж за въглехидрати, но в същото време ограничава изгарянето на телесни мазнини и го прави по – трудно. Копнежът за хляб, особено за меки хлебни изделия, отразява потребността на тялото ни за повече нежна, любяща грижа. Съвети за оцеляване при копнежа за въглехидрати
– Всичко, което загубя, автоматично ще бъде заменено с нещо по – добро. – Аз съм релаксиран/а и изпълнен/а с доверие сега. – Освобождава напрежението си към Вселената. – Любовта ме обгражда в този момент. – Източника ми на любов е в самият мен и е около мен през цялото време. – Имам достатъчно време, талант и енергия, за да постигна всичките си цели. – Приятелите ми са любящи хора, които се отнасят добре с мен. Следва продължение……………… Източник : Дорийн Върчу – “ Постоянният глад „ |
Архив
May 2021
Категории
All
|